كتبت:إيمان خالد خفاجي
تبدأ الحكاية بمشهد بات يتكرر في جلّ البيوت المعاصرة؛ طفل صغير يغيب بوعيه داخل شاشة الهاتف، مسلوب الإرادة أمام الرسوم المتحركة، بينما يمرر له والداه اللقيمات دون مقاومة تُذكر. هذا الحل الذي تراه الكثير من الأسر “طوق نجاة” لتسهيل عملية الإطعام، سرعان ما يتحول إلى نمط حياة مدمّر؛ حيث تنسحب الألعاب البدنية لصالح العالم الافتراضي، وتصبح الشاشات شريكاً أساسياً في كل وجبة، مما يفتح الباب على مصراعيه لظهور “وباء صامت” يتمثل في سمنة الأطفال المرتبطة بالتكنولوجيا، وهي الأزمة التي بدأت تلوح بظلالها القاتمة في مجتمعات عدة مثل الهند، حيث حذر الأطباء من ظهور علامات زيادة الوزن المفرطة حتى لدى أطفال لم يتجاوزوا الخامسة من عمرهم.
تؤكد البيانات العلمية خطورة هذا التوجه، إذ كشفت دراسة أجريت عام 2025 أن قرابة 43% من الأطفال الذين يتجاوز استهلاكهم اليومي للشاشات أربع ساعات يعانون من السمنة، متجاوزين بذلك التوصيات الطبية التي تحث على ألا تزيد هذه المدة عن ساعتين. ولا يقتصر الأمر على الوزن الزائد فحسب، بل يمتد إلى “الأكل العاطفي”؛ حيث يلجأ الطفل لتناول السكريات والدهون كاستجابة للملل أو القلق الناتج عن الاستخدام المفرط للهاتف. ولعل القصة السريرية للطفل ذو الـ 12 عاماً الذي أصيب بدهون الكبد ومقاومة الأنسولين نتيجة إدمان الألعاب والوجبات السريعة، تمثل جرس إنذار لكل أسرة؛ فغياب النشاط البدني أدى لضعف العظام ونقص فيتامين D، وهي مضاعفات لم تختفِ إلا بعد استعادة العائلة للسيطرة على وقت الشاشة واستبداله بالمشي والنشاط المشترك.
تكمن المشكلة الجوهرية في أن الهاتف ليس مجرد وسيلة تهدئة، بل هو مفسد للعلاقة الفطرية بين الإنسان وطعامه؛ فتناول الأكل أمام الشاشات يؤدي إلى حالة من “الأكل غير الواعي”، حيث يتجاهل الدماغ إشارات الشبع، مما يدفع الطفل لاستهلاك كميات تفوق حاجته بمراحل. أضف إلى ذلك تأثير “الضوء الأزرق” الذي يربك هرمونات الجوع والنوم، وإعلانات الوجبات السريعة التي تلاحق الصغار عبر الإنترنت لتعزز في أدمغتهم ارتباط الدوبامين الناتج عن التسلية الإلكترونية بالسكريات والمشروبات الغازية، مما يخلق حلقة إدمانية مزدوجة يصعب كسرها بمرور الوقت.
في نهاية المطاف، يبقى الحل بيد “القدوة الأولى” وهم الوالدان؛ فالمنزل هو خط الدفاع الأول ضد هذا الوباء. إن مواجهة سمنة الشاشات تتطلب تقليصاً تدريجياً للتكنولوجيا، وإعادة إحياء ثقافة الوجبة العائلية الخالية من الأجهزة، ودمج النشاط البدني في الروتين اليومي. لن يدرك الطفل خطورة الأمر ما لم يجد أمامه نموذجاً واعياً من الكبار يستخدم التكنولوجيا بتوازن، فالرهان الحقيقي ليس على سرعة إطعام الطفل، بل على بناء جسد سليم وعقل يدرك احتياجاته الحقيقية بعيداً عن بريق الشاشات الزائف.
